الاسم *

الوزن

الطول

السن

النوع ذكر انثى

التليفون *

البريد الإلكتروني *

البلد/المنطقة *تحديد دولة / منطقة…آيسلنداأثيوبياأذربيجانإرترياأرمينياأروباإسبانياأستراليااستونياإسرائيلإسواتينيأفغانستانإقليم المحيط الهندي البريطانيالأراضي الفلسطينيةالأرجنتينالأردنالأقاليم الجنوبية الفرنسيةالاكوادورالإمارات العربية المتحدةألبانياالبحرينالبرازيلالبرتغالالبهاماالبوسنة والهرسكالجبل الأسودالجزائرالدنماركالدومينيكانالرأس الأخضرالسلفادورالسنغالالسودانالسويدالصحراء الغربيةالصومالالصينالعراقالغابونالفاتيكانالفلبينالكاميرونالكونغو (برازافيل)الكونغو (كينشاسا)الكويتالمالديفألمانياالمغربالمكسيكالمملكة العربية السعوديةالمملكة المتحدةالمنطقة القطبية الجنوبيةالنرويجالنمساالنيجرالهندالولايات المتحدة الأمريكيةالياباناليمناليونانأنتيغوا وباربوداأندوراإندونيسياأنغولاأنغويلاأوروغوايأوزبكستانأوغنداأوكرانياإيرانأيرلنداإيطاليابابوا غينيا الجديدةباراغوايباربادوسباكستانبالاوبانمابرمودابرونايبلجيكابلغاريابليزبنغلاديشبنينبوتانبوتسوانابورتوريكوبوركينا فاسوبورونديبولندابوليفيابولينيزيا الفرنسيةبيتكيرنبيروبيلاروسياتايلاندتايوانتركمانستانتركياترينداد وتوباغوتشادتشيليتنزانياتوغوتوفالوتوكيلاوتونستونغاتيمور الشرقيةجامايكاجبل طارقجرينلاندجزر آلاندجزر العذراء (المملكة المتحدة)جزر العذراء (الولايات المتحدة الأمريكية)جزر القمرجزر المملكة الهولندية الكاريبيةجزر الولايات المتحدة الصغيرة النائيةجزر تركس وكايكوسجزر سليمانجزر فاروجزر فوكلاندجزر كايمانجزر كوكجزر كوكوس (كيلينغ)جزر مارشالجزر ماريانا الشماليةجزيرة بوفيهجزيرة كريسماسجزيرة مانجزيرة نورفولكجزيرة هيرد وجزر ماكدونالدجمهورية إفريقيا الوسطىجمهورية التشيكجمهورية الدومنيكانجنوب أفريقياجنوب السودانجورجياجورجيا الجنوبية وجزر ساندويتشجويانا الفرنسيةجيبوتيجيرزيروانداروسيارومانياريونيونزامبيازيمبابويساحل العاجسامواساموا الأمريكيةسان بيير وميكلونسان تومي وبرينسيبيسان مارينوسانت بارتيليميسانت فنسنت وجزر غرينادينسانت كيتس ونيفيسسانت لوسياسانت مارتن (الجزء الفرنسي)سانت مارتن (الجزءالهولندي)سانت هيليناسريلانكاسفالباردسلوفاكياسلوفينياسنغافورةسورياسورينامسويسراسيراليونسيشيلصربياطاجيكستانعمانغامبياغاناغريناداغواتيمالاغوادلوبغوامغياناغيرنسيغينياغينيا الاستوائيةغينيا بيساوفانواتوفرنسافنزويلافنلندافيتنامفيجيقبرصقرغيزستانقطركازاخستانكاليدونيا الجديدةكرواتياكمبودياكنداكوباكوراساوكوريا الجنوبيةكوريا الشماليةكوستاريكاكولومبياكيريباتيكينيالاتفيالاوسلبنانلوكسمبورغليبياليبيرياليتوانياليختنشتاينليسوتومارتينيكماكاومالطاماليماليزيامايوتمدغشقرمصرمقدونياملاويمنغولياموريتانياموريشيوسموزمبيقمولدوفاموناكومونتسيراتميانمارميكرونيزياناميبياناورونيبالنيجيريانيكاراجوانيوزيلندانييويهايتيهندوراسهنغارياهولنداهونغ كونغواليس وفوتونا *

مستوى اللياقة البدنية الحالي

مستوى النشاط البدني * مبتدئ (متمرن لأول مرة) المستوى المتوسط (ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة من حين لآخر) متقدم (متمرن طويل الأمد)

الهدف من البرنامج إنقاص الوزن اكتساب عضلات رشيقة تحسين اللياقة البدنية بشكل عام

الحالة الصحية

اذكر التفاصيل

اذكر التفاصيل